こんにちは😊

今日はいいお天気ですね☀

日向に行くと暖かいなぁ～と感じました＾＾

本日は、週に1度の健康運動教室でした！

健康運動指導の先生がいらして、頭の体操や体の体操を行いました。

本日行った、頭の体操をひとつご紹介いたします！

最初は、両手を前に出して、手のひらでグー・パーと開いく動作を10回ほどやります。

終わったら、右手はグー・パー

左手は、グー・チョキ・パーをやります。


この動作を同時に行います！

グー・チョキ・パーを2回ほど連続でやると、最後はパーで終わります💡✨

みなさんもぜひお試しください＾＾！

※写真は肩甲骨まわりの体操中です。